ギックリ腰？

腰を痛めて、動くのが辛い。
もう3日ぐらい安静にしてるけど、あまり良くならない。
腰痛ベルト？腰に巻くやつ巻いてるけど、締付け圧力で
痒い。
巻いとくと多少楽なんだけど・・・
整体とか行ったほうがいいのかな？

そういえば過去にも痛くなったことあったっけ。
すぐは治らなかったけど、知らぬ間に治っていた。